外に出たりで何らかの

ストレスもなく

振動音も、各階にも

極力響かない物つくり

になっているようです

本当に楽しく

本気でお薦めですよぉ

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お薦めですよぉ

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で予約を

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最高の

器具だと思いました！

 

運動不足も

あるかと思います

お勧めします。

 

いいものなので

使ってみてね🤧

 

本当にズボラさんに

お勧めの

器具登場！！

 

なんですよ

がんばって！

若返りながら綺麗美人に！

 

太ることは老化の病気の原因だと

辿り着いてます

 

何とか、ズボラ身体美人

成功に導きたい

ここで真剣に考え

法則を教えたい！

 

 

1段階　心身を若く健康に保つには

運動などで適度

にするのが最良です

 

人間関係の不安や人生が見えない

人は兎に角先ずこれを購入

してみてください。

 

2段階

極度に体に負荷をかける「運動」

は老化しやすい身体になりやすいので

無理にしないでね

リバウンドの

癖を付いてしまうので

 

衰えが早いのは下肢の筋肉、特に大腿四頭筋

20歳を過ぎると、下肢の筋肉量は

上肢や体幹の筋肉よりも早く

そして大きく減少していくことが分かりました

※大腿四頭筋場所は

重要な永遠の若さの源

歩行出来なくなると

成長ホルモン出ずらくなるので！

 

(⊙ˍ⊙)

ちょっとだけ基本説明だと

全身運動です

↓

私のPR写真

 

⓵大腿直筋🤍起始部は前下腸骨棘と股関節の

寛骨臼の上の腸骨で

停止部は大腿四頭筋腱、膝蓋、脛骨粗面

 

⓶外側広筋🤍起始部は外側広筋、大転子、

側線アスペラ、転子間線

膝蓋靭帯を介して脛骨粗面に

大腿四頭筋腱

 

③内側広筋🤍起始部は大腿骨の上部にあり

停止部は膝関節の内側の膝蓋骨

（ひざの骨）です

 

④中間広筋🤍起始部の起点は

転子間ラインの下部であり

内側アスペラ線および内側筋肉間中隔

らせん状のラインです

大腿四頭筋の他の筋肉とともに

大腿四頭筋腱

膝蓋骨を包み込み

膝蓋腱に入ります

 

大腿四頭筋は、起始部から停止部に向かって収縮する事で

膝関節の伸展を引き起こします。

大腿外側広筋と大腿内側広筋は、

膝関節の内旋・外旋も行うことができる。

 

これらの動きは、歩行や走行などの

下肢の動作に必要なんです

スポーツや歩行に

重要な役割を果たします.

遊び感覚で

交感神経は、日中に働きやすい活動系の神経

ぴょんぴょん跳ねると

幸せホルモンドバドバ出ます

 

副交感神経は、

夕方以降に働きやすい神経です。

 

副交感神経が優位に働くと心が落ち着き

 

手足が温かくなり

リラックスした状態になります

自律神経を整える

 

コレガ一番

リーズナブルに

 

人目気にせずに

脂肪燃焼です

私の写真PR

 

👍肉がみるみるうちに

健康に若返りながら

余分な体脂肪

そぎ取られるのが

鏡で見れると思います

 

早速

ラーメンや、スナック菓子…

食べたら🤧

 

ジャンクは極力控えないと

元の体重に戻ったので

気おつけてます！

 

せっかく努力して瘦せて若返りながら

幸せホルモンで美人になったのに

 

ストレスで食べて…

これを繰り返すと

 

太った皮が延びて皺に

なりますので…

 

ストレスの時こそ

この

で活用して

 

自律神経整えることできます！

一家に一台あると

 

会話にも湧きあがります！

お勧めです！

 

自律神経を整える

 

全身運動

 

絶対お薦めです

 

※この記事は審査合格通知により

アフィリエイト広告プログラムを利用しています

 

 

一番言いたいのは！

 

大腿四頭筋↓

😶散歩歩行

 

😶ジョギング

 

😶座った状態から立ち上がったり

しゃがむ

😶サイクリング

😶ウォーキング

😶多くのスポーツ

🤗🤗

膝を伸ばす必要がある動き

これを毎日２０分ひとつ動かす

だけで新陳代謝が

良くなり、血行促進血色

が良くなり

 

若返りホルモン出やすい場所だと

解った！

 

ぴょんぴょんズボラに

 

全身運動のトランポリンを

お勧めします。

 

神経支配から瘦せるに変更

するの思ってます！

独自の結果だと

 

ヒまりです！