DNA免役とは、

🩵natural killer

✔️NK

全身をパトロールし、

ヤバイウイルス

を見つけ次第徹底的に攻撃

してくれるリンパ球！

 

異常細胞見つけたら

強力な防衛機能認識が

攻撃が・・・

 

自然免役の担い手が

 

あれにより

ストレスで

 

▪️自ら積極的に

破滅指令出しちゃう

 

普段の生活で

限界のストレスないなら

 

共存出来

健康寿命全う

 

出来るはず

ヘンなのといると

ストレスで・・・

肝斑出来て帯状疱疹

やら、他の細胞も

自滅していく！

有名キラーだし

ちょっとおかしいなと思っても

 

 

キラーさんに直接間違った

DNA組み替えられて

洗脳されてるから

。。。これ何で誰も

言わないんだろう

 

 

一番権力持って細胞の

中でトップ賢いので

 

睨まれると、弱いので

洗脳され従い

身体は滅びる仕組みです

せんのう→目を覚ましてね

 

動画去年制作したが

多分Nジわーどで

ダメ

 

年齢関係なく

ヤバイ！

 

⚫⚫⚫⚫⚫⚫

⚫⚫⚫⚫⚫⚫

▪️▪️▪️▪️▪️▪️

 

 

 

老化拍車は

止めよう

🔻

食べすぎると

⚫長寿遺伝子が

活性化されない！！

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✔️💟若い健康寿命

無料で手に入れる方法

最短

若返りは

基本コレ

↓

１　見た目→中肉

(コラーゲン維持)

２　社会勉強→観光

(見た目、これ以上悪くならない

キレイになる)

３　足腰丈夫→私生活精神的に充実

(基ち外と距離を

置くと治ります

stress消す事)

４　記憶が良い→遺伝子です

(海馬が成長ホルモン

で若さ維持出来ます

老けない)

５　食事に貪欲→好きな

時間に食べる

(加工なし遺伝子

組み換えなし

高級

食材良いよ)

新鮮と言う意味

 

長寿遺伝子

（サーチュイン遺伝子）は

 

💟夕方歩くことにより

→ストレスなく

夜寝れる

 

（8000歩／速歩き20分）

を2カ月続けることで

スイッチが入る

らしいよ

🕳️🕳️🕳️🕳️🕳️🕳️

🔻🔻🔻🔻🔻🔻

心臓病の方でも適度に

運動したほう

がよいと

いう時代と

書いていた。

食後に歩くと血糖値が安定

朝起きて

 

すぐ歩くのは危険

🔸寝ぼけて

転ぶと

骨折リアルにあるようです

 

⚫歩くのであれば

食後がよい

らしいよ

 

食後血糖値の

急上昇が防げるので

糖尿病の予防にもなります

どうしても避けて

ほしい時間帯

 

朝起きてすぐ

（30分以内）

歩くこと

朝は体温が低く、まだ体が

温まっていない時間帯

夏は・・

自律神経を休息モードから

副交感神経から活動モード

の交感神経に切り

替えないといけません

まだ交感神経に

切り替わら

ないうちに

運動すると、心筋梗塞

などの

✔️心臓発作が

もっとも起こりやすい

とされています。

朝起きたときは

脱水状態になっています。

脱水もまた

心臓発作の

リスクを高めます。

朝起きてすぐに

水分補給をしても

飲んだ水が腸に

達して吸収されるまで

 

30分くらい

かかります。

 

これは知らなかった

本当ですか？

 

 

自律神経も、

起床して副交感神経から

交感神経に切り替わるの

に30分くらいかかります。

2つの理由から、起床して

30分以内に

歩き始めるのは

絶対に避けなければなりません。

運動を始めた

翌日には、体に

変化が起きる

睡眠の質を高めるには夕方歩き

 

夕方歩くと

よく眠れる

 

からです。

よく眠れないという

人は、ぜひ夕方に

歩いてみてください。

加齢とともに眠れな

くなるのは、体温が上

がりにくくなるからです

寝るときは

体温を上げて

 

 

おき、その後、体温が

下がってくることで

睡眠に導かれます。

起床時も就寝時も

体温は加齢に

ともなって低下

することがわかりました。

また加齢と

ともに、

 

💤睡眠効率

が低下する傾向も

認められました。

　加齢とともに

眠れなくなるのは

体温が上がりに

くくなるからです

寝るときは体温を

上げておき、その後

体温が下がって

くることで睡眠に

導かれます

寝る前（夕方）に入浴

すると、よく眠れると

いわれていますが

その理由は

 

入浴により

体温が上がり

その後は下がりやす

くなるからだ

とされています。

夕方に歩いて血流

をよくし、体温を上

げておくと、よく

眠れるようになる

足首から太ももに

かけてさすると

足のむくみがと

れて血流がよくなり

冷えが改善され

て眠りやすくなります。

就寝時の体温が

下がりすぎない

ように、室温を保つ

ことも睡眠の質を

高めます

20分緩く

毎日歩いて

2カ月目で

末梢血管が

拡張すること

 

によって、全身の血流が

改善される

らしい

心臓の負担が

軽減され

 

心拍数が減少

1週間で毛細血管系の

機能が高まり

ネズミの実験でも

運動をさせて

1週間たつと

 

毛細血管が増えるこ

とがわかっています。

えっネズミ！

✔️病気は薬を飲む

前に、運動を

始めたほうが

いいらしい

高血圧症や

糖尿病は

 

2週間～1カ月で

数値が改善される

らしいです

 

血清アルブミン値が

もっとも高い

 

※肝臓で生合成される

分子量約66,000の

タンパク質。

 血清タンパク質

の約50～65%を占める

アルブミンが低下すると

内分泌や

 

代謝などの

バランスが崩れ、総合的に

 

体の調節機能や

免疫能力が低下

 

老けたくない・・

血清アルブミン

肝臓で生合成される

、分子量約66,000のタンパク質。

血清タンパク質の

約50～65%を占める。

血液の浸透圧の保持

pH緩衝作用、

各組織へのアミノ酸供給

抗酸化作用に加え、脂肪酸、

ビリルビン

無機イオン

薬物などの

 

外来物質を結合し

運搬する

機能がある。

薬物のタンパク結合を

担う主要な

タンパク質である。

アルブミンに結合した

低分子化合物は臓器に

取り込まれにくいため

代謝・排泄されることなく

血中を循環する

ことができる。

 

見ると掃除した

気分に

なれます↓

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α1-酸性糖

タンパク質が

 

塩基性薬物と

結合するのに対し

薬物全般特にフェニトイン

ジクロフェナック

バルプロ酸を始めと

する酸性薬物と強く結合する。

臨床検査では

血中アルブミン

濃度は

肝機能の指標とされている。

健常人の基準値は

約4～5g/dL。肝障害

腎不全、ネフローゼ症候群

低栄養状態、妊娠に

より低下する。

低アルブミン血症時

には酸性薬物の

結合低下

が顕著になり、体内動態や

薬効が変化しやすい。

 

高齢者にとって重要

な栄養素の1つは、

たんぱく質です。

 

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

⚫米まだ高い・・

難儀しないで甘い汁生活してる

富ゆう層やつらはいらない

時給680円で一生労働しやがれぇっ

で御座います！⚫

 

 

長生き歩きをしてい

る高齢者は、食事の

 

栄養バランス

がよいと

いいましたが、この人たちは

たんぱく質をしっかり

とっています。

💌💌💌💌💌💌💌

💌💌💌💌💌💌💌

つまり、

ごはんですよぉ

白米に梅干し

 

今年の梅干しです

第一弾

まだ作ります～！

噴火で食糧難

絶対あるかもだからね

 

乾燥ふりかけも

作るよぉん

市販のなんか

あんな連中何入れさせてるか

ほじょきんとかで

あしもとみてさああ

 

食品菓子も

信用なんか

 

するはずないので

 

小学生の時からテレも

見なかったし

 

ちょっと遅れてるけど

youtubeで

 

色んな配信で

面白くて

見てます！

 

 

何でも、

自分で作って

保存が安全安心です

乾燥で誰でもできるよ

添加物無し

だから安全で

御座いマス

 

購入したら

万単位だろうしね

 

乾燥は、レンジでチン

簡単！なんですよ

 

梅干しは奥が深いので

半年塾生で

1年後から食べ頃

来年に備えてます～！

 

連続眠いし

なんかおかしいよ・・

 

 

 

因みに合計梅干し

4個作ります

 

2個は既に作ったので

7月にまた、2個作るよん

 

 

乾燥野菜や

果物何でも

 

作るの楽しい

乾燥保存は趣味

 

になったので

常に作ってます

 

早く個人経営したいな

働くの嫌いじゃないので

いっぱい稼ぎたい

 

心にも余裕出来る

と、またボランティア

出来そうだし～！

 

心に余裕ないと

荒んで、白髪やまた

ドサッと出来て

 

５００円禿肌色

ツルツルなるから

 

大変だよ

色々重なるとね～！

 

みんなも沢山苦難あると

思うけど、私のブログや

動画見て

 

多少でも寛いでくれたらと

思います。

 

 

 

 

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💌💌💌💌💌💌💌

 

と、話戻すね

 

　前述の血清

アルブミンとは

 

たんぱく質の一種

たんぱく質を

十分にとって

 

いる人は

血清アルブミン値

が高くなるそうです。

　たんぱく質は筋肉を

つくる材料でもあるので

筋力低下を防ぐため

にもしっかりとる

必要があります。

　たんぱく質を意識的

にとることは大事ですが

それ以外の栄養素も

 

バランスよくとり

 

✔️💯若く健康で

 

歩いて社交性

これだ！

 

✔️さっき、

ショート動画

出したので、

良かったら

ぜひチャンネル登録高評価

もらえると嬉しいです

 

長尺動画もあります

 

見に来てね♪

asazumi1111

 

内容は

沙也加さんをビックリさせちゃう

聖子さんです

 

もぐら叩きみたいに

頭だしたり

引っ込ましたり

 

沙也加さんに、ばれないように

隠れてたそうです

 

企画ではないと

おっしゃってました

 

 

 

ヒマリ