⚫近い将来、

サービスも増えてくる

と思います。よぉ

貴方に教えたい

メディカル

知ってる人にも

絵で楽しく

色んな意味で

学ぶ講座と

なっております・・

 

動画最近出しました

音楽が主体になりました

休憩時間ある時に

youtube→asazumi１１１１

で見に来てください

長尺動画いっぱい出してます

 

 

 

多分

▪️健康寿命を

伸ばす可能性が

ある食品成分が話題に

運動や睡眠、口腔環境など

まで老化制御に

関わる因子は多様

 

　⚫細胞を再生させる

「オートファジー」

細胞をリサイクルさせる仕組み

細胞の中で変性した

たんぱく質や壊れた

ミトコンドリアなどを分解

加齢に伴う病状の進行を

遅らせ、健康寿命が

延びる可能性がある。

🌿ザクロなどに

多いポリフェノール

 

エラグ酸の腸内細菌代謝物

ウロリチンA

納豆などに多く

含まれる有機化合物

スペルミジン

⚫NAD+

ニコチンアミドアデニ

ンジヌクレオチド

増強／ミトコンドリアの

機能低下防止

ミトコンドリアの

機能低下は様々な

臓器の異常につながる

NAD＋の減少

老化に伴って

補酵素NAD+が減少

 

サーチュイン遺伝子

別名長寿遺伝子の

働きも低下

NAD＋レベルを上げることで

老化防止を図る。

🌿コーヒーやフェヌグリークなど

に含まれるアルカロイド

トリゴネリン

 

⚫老化細胞の除去

寿命を終えているのに

組織にとどまって

慢性炎症を

引き起こす

動脈硬化やアルツハイマー

型認知症などの

リスクを高める

除去することで

寿命延長を図る

🌿イチゴなどに多く

含まれるポリフェノール

フィセチン

タマネギや

アスパラガスに

多いポリフェノール

ケルセチン

 

⚫栄養センシング維持

不具合が生じると老化と

関連疾患リスク

インスリン/IGF-1、mTOR

（ラパマイシン標的たんぱく質）

といった栄養感知経路

（シグナル）の正しいな

働きを守る。

🌿緩やかな断食食事法

貝類やイカなどに多い

アミノ酸、タウリン

 

⚫腸内環境の維持

酪酸・酢酸・プロピオン酸

に代表される短鎖脂肪酸を

十分に作りだす健全な

腸内細菌叢や腸のバリア

機能保持が、全身の

抗老化に役立つと

して関心が高まっている。

🌿腸内細菌のエサ

発酵性食物繊維

乳酸菌、ビフィズス菌

酪酸菌

有用な菌類

プロバイオティクス

✔️綿棒で採取した口腔内粘膜から

老化の指標になるDNAのメチル化を

分析し、ライフスタイル情報など

と総合して、その人の老化度を表す

「生物学年齢（エピジェネティック年齢）

」を算出。

するらしいよ

(ビジネスだからね・・)

 

 

 

 

🤍話は、変わります

老化抑制のサイエンス

毎年、8月末にデンマークの

コペンハーゲンで

開催されてます

老化制御サイエンス

徒歩が可能な範囲は歩く

常に節電

節水

宅配は極力減らす

長く必要な使えるものだけ買う

出来ればリサイクル

エコ活動

▪️SDGs達成

ランキング

フィンランド、スウェーデンに次ぐ3位

日本は2024年

に18位・・・

環境先進国デンマーク

デンマーク政府は2050年までに

カーボン・ニュートラルを目指す

100％再生可能

エネルギーで

まかなうと

 

掲げているようです

素晴らしいです

サステナブル・ティップスを見つける

コペンハーゲン市と

放送局の

2022年のプロジェクト

 

気候変動を啓蒙

通常のベンチより85cmも高い

海面上昇の危険性について

人びとに訴える

コペンハーゲン市と

放送局の2022年のプロジェクト

らしいです

2019年の国連に

よる気候変動に

関する政府間パネル（IPCC）

 

によると、このまま地球温暖化が

つづいた場合、今世紀末には世界の

海面は2100年までに

最大1.1m上昇する。

らしいです

実際、20世紀以降の

 

100年間で17cmも

海面が

上昇している数値があり

今後島国（日本も）が消

滅してしまう可能性も

ゼロではないということなのだ。

何万人ものボランティアが

無料でカヤックを

レンタル

できる代わりに

運河や海

川のゴミを集めるという

レジャー体験もあります

水の街コペンハーゲン

ボランティアでゴミ収集

カヤックでスウェーデン

ドイツ、ノルウェー

アイルランド自然保護に楽しく貢献

見て回れる

一石三鳥です

回転が早くなるよう

アナログに見えて

 

夏でも水が臭くなかった

ので貼っときます

 

イザの時の為に

防災対策

 

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ウォーターサーバーは、今なら無料でレンタル。
スリムなデザインで好みに合わせてカラーをお選びいただけます。

 

完全デジタルの

システム

 

北欧流の効率の要領の良さ

 

幸せの国、デンマーク

デンマークは6年連続2位

世界幸福度

ランキング

因みに1位は

不動のフィンランドで

デンマーク、アイスランド

スウェーデン

がつづき

医療や教育費無料の高福祉

男女平等

ワークライフ

 

バランスなど、社会的成熟度

の高さが知られる

北欧諸国が上位を独占

 

 

芝生で車座になって

おしゃべりしている学生たち

手を繋いで歩く

シニアカップルの姿と

どこを切り取っても

 

💗幸せな空間と

書いていた。

✔️税金は高いけど、苦しくはない

生活に安心感がある

学生も政府から生活費

の支給があるからストレスがない

若いからといって

貧しいわけではない

別に何もしなくてもいい。

ありのままを楽しめばいい

そっけなくて、気楽

 

やはり、stressは・・

○○からくるようです！

幸福度では日本↓

 

福井県がダントツ

の1位でした！

世界幸福度では

最下位に近く13年間低下と

書いておりました

 

２０２４年調査

５５位でした日本

 

 

 

メロリンキューお薦めでてきたので

初めて見ました、心からウケました。

 

 

 

 

 

 

今日も米高いです・・ひどい仕打ちです

✔️あいつらの目

を見てください

澱んでます！

気が付いてください！

噓ばかり保身ばかり考えてます

ケチぃ～っ！

 

 

汚い食い方は

お心の本性が出ます

男性で、口にほおばり

アンナの見たことなくて

きもちわるかったです・・

 

 

 

 

 

今日もふらつきがあります

平衡感覚なくなってきた

5日目・・です

 

ガチだと思う

大きいと思うよ。

 

 

 

 

ヒマリ