ウォーキングで海馬を再生細胞強化！新しい記憶を保持する！歩行速度の低下阻止で若返ります！
脳が活性化する驚きの効果
ウォーキングが
私たちの
心身にもたらす
驚くべき効果💗🤍💗
こうなると思うよ💗
ウンうん！
脳のセルフケア
正しい知識で記憶力強化
🕳️注意力
🕳️正しい判断
🕳️集中力で若さを
取り戻すことが
出来る
⚫脳にダメージが
毎日だと
思い出すことの
基礎が年月とともに
減っていくのも事実
です
忘れていく記憶
うっすらとしか
覚えられない記憶・・・
悩んでるのは
貴方だけじゃないんです！
と書いていた。
✔️認知症リスクを
下げる鍵は
２０２５年最新の研究では
歩くことは
体力維持に
とどまらない
ことが明らかになってい
いるようです
歩いての
1 メリットは！
軽減や、痛み・
不安の解消
が主にです
百歳まで歩ける人は
脚力と血管力
を強い
つまり、血液の循環が
比較的スムーズになるので
顔の血色も良くなり
同年代より
若見え効果が
期待で
きる事になる
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▪️ウォーキングで
海馬が２％上昇
⚫海馬とは
✔️記憶の司令塔
全ての記憶が海馬に
保存ではないけど
海馬は特に短期記憶に
関係があり、新しい
記憶は
まず海馬に
保存されるようです
新しく覚えたことは
普段から使って
いないと忘れてしまうようです
海馬が忘れてもよい
情報と認識すること
で、人は忘れるらしいよ
✔️この伝達を利用して
若返る最新の
研究です！
思い込みは時として
凄く若くなる！
なる、見た目は兎も角・・
訓練すれば
20代に
なれます
海馬は定着する前の情報を
一時的に保管する
場所として、重要な
役割を担っています。
と。書いていた
⚫海馬の働き
新しいスキルや知識を得る
何歳になっても学び
続けることができる
海馬が健康に保たれていることで
最大限の若返り美人
パフォーマンスを発揮できる
と思う
文章↓
若返り美人目指すシンクレア
(健康若返ると
言ってください！
毎日呪文で確実に
同じ年代より若返る)
タツノオトシゴのような
形をして
いるようです🧁
海馬の形これです
↓
左右に一対ずつあり
それぞれ小指ほどの
大きさだそうです。
海馬は記憶をつかさどる脳の部位
記憶をつかさどる
脳の部位で
脳に記憶を保持するため
の役割を果たす
✔️海馬は神経
の生まれ
変わりによって、何歳に
なっても萎縮を
抑え、大きくすることも
できる部位で
あることが
分かっています。
海馬は位置的に真ん中
✔️歩くと痛みや不安が解消
✔️出来れば、1日1回は
外出して歩く
といいらしい
歩くと”幸せホルモン”
と呼ばれるセロトニンが
増える
定期的な有酸素運動が
前帯状皮質でのセロトニン
の放出を調節して
いるらしいよ
痛みとそれに付随する
不安を軽減すると
考えられています
と書いていた。
結局はストレス解消老化
解体は
思い込みで大差で若返る
自らの若いんだと脳に指令
出すと若さ維持になる
⚫ストレス
ストレスが増えると
コルチゾールという
ストレスホルモンの一種の
分泌が過多となり
海馬の萎縮リスクが
高まり、海馬の神経新生
も抑制されることが
分かっています
※海馬の萎縮が
進行した場合
もの忘れ
症状として現れます
ストレスを発散する
機会を定期的に作る
それが無料で出来る歩き
今日からお散歩で
歩いてみませんか？
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ヒマリ
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