・・・

✔️寝汗の原因

ホルモンバランスの乱れも

原因として考えられるそうです

 

加齢や閉経によって

ホルモンバランスが乱れ

さまざまな症状が

あらわれる更年期障害の

症状の１つに

多汗があるそうです

 

就寝中に多汗

ひどい寝汗

女性のPMS

(月経前症候群)にも

ホルモンが関連

生理が始まりしばらくすると

症状が改善されてくる

事が多いらしいです

室温や湿度といった

睡眠環境による寝汗

自律神経や、甲状腺、

感染症などの何らかの

病気による寝汗である

可能性も否定できません。

 

🍉多分極度の日々の人間関係

stress・・・

だと思うけど

バカンスをお勧めいたします。

 

 

🕳️ストレスをできるだけ減らす

🕳️寝るときの環境を改善するために

室温や湿度を調節

 

✔️盗汗

着替えが必要になるほど

のひどい寝汗を「盗汗」と呼ぶ

らしいよ

🍉体質によるよね・・・

 

部屋も夏バージョンで

一気に若返る

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⚫一晩パジャマの

着替えは1回！

 

トラブルや

ストレス回避

 

①

(体が冷えて風邪を

ひいてしまうおそれ)

 

②

(汗でかゆみや炎症などが慢性化してしまう)

 

③

 

(夜中に寝汗をかいて目が覚め

不快感で眠りづらくなったり)

 

 

 

🔜一晩にコップ1杯程度

の寝汗をかくと

されているそうなので

 

 

✔️症状として寝汗が

考えられる病気

アレコレ

↓

睡眠時無呼吸症候群（SAS）

多汗症

甲状腺機能亢進症（バセドウ病）

更年期障害

月経前症候群（PMS）

自律神経の乱れ

逆流性食道炎

 

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✔️睡眠時

無呼吸症候群（SAS）

大量の寝汗をかく

寝ている間に呼吸が

止まったり（無呼吸）

浅くなったり（低呼吸）

することを繰り返す病気

 

いびきや寝言

口や喉の渇き

 

慢性的な疲労感あるらしい

 

💗健康推進委員

若くなるには理由がある

 

 

ヒマリ